月饼好吃,莫贪吃

健康生活2018-03-12 06:47:43

“但愿人长久,千里共蝉娟。”一年一度的中秋佳节悄然而至。在中国,中秋自古以来便是思念故乡、家人团聚的日子,除了与家人唠唠家常,中秋的食品——月饼也是必不可少的。



月饼象征着团圆,家家户户都有吃月饼的习俗,但是儿童吃月饼有哪些讲究,家长你知道不?

月饼的面皮一般由面、油、糖等为主料,内馅多采用:五仁、红豆、枣泥等。近几年又推出了冰皮、冰淇淋、水果月饼等,但因为现在的月饼多含有防腐剂、色素等,所以孩子不建议多进食。


1、什么年龄的孩子可以吃月饼?

因为小儿脾胃薄弱,且不知饮食自节,稍有不慎即易损伤脾胃引起运化功能失调出现呕吐,稍滞、泄泻、厌世等病证,所以3岁以内的幼儿不建议进食,虽然现在有婴儿月饼,其实这些月饼都属于三高(高热量、高蛋白、高糖)食品,但也不意味着可以肆无忌惮的敞开吃。

       而3岁以上的儿童虽然可以适当进食,但也不可贪食。

2、儿童吃月饼的注意点:

(1)月饼量要控制:对于可以进食月饼的人群,也要控制进食量,一天进食50g左右(即一个月饼左右),如果吃过多月饼,会加重胃肠负担,导致胃肠不适,特别是患有“三高”疾病的人群和糖尿病患者,最好不要进食。

(2)孩子吃的月饼最好开袋即食,孩子吃月饼时,切莫逗他,也不要在他打闹、讲话、嘻笑时给他吃,避免出现异物卡喉的危险事件发生,尤其要注意月饼里的大颗粒馅料。进食月饼的时间最好是早上或者中午,不建议孩子吃。

(3)孩子吃月饼时不要一起喝饮料,例如汽水、可乐或果汁等含有大量热量和糖份,会更加导致油腻,不利于身体发育,可以喝一些温热水解腻。

(4) 月饼“吃新”不久存,月饼忌高温、潮湿,这些都会导致馅料变质。

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