你湿了吗?

萍乡生意帮互助社群2018-07-03 07:30:25

随着春天的到来和这两天萍乡连续的下雨。

人们的健康难免会收到 湿寒之气侵袭


在致病的、寒、湿、燥、火这"六淫邪气" 中,中医最怕湿邪。

湿 是最容易渗透的。湿邪从来不孤军奋战,总是要与别的邪气狼狈为奸。湿气遇寒则成为寒湿,这就好比冬天的时候,湿气遇热则成为湿热,湿气遇风则成为风湿,驱风很容易,但一旦成了风湿,就往往是慢性疾病,一时半会儿治不好了。



一般湿气会出现以下这几个症状:


1、小便浑浊、大便不成形(带着湿气)

2、背后胸前长痘痘,脸上也突然冒痘痘

3、关节酸痛

4、乏力,四肢无力、没有胃口

5、舌头有一层厚腻的舌苔,边缘还有齿印


6、消化效果,会表现出胸闷腹胀、食欲欠佳、饭量降到、不成形等。


然后我们需要怎么做才能预防和改善呢?


  1. 多吃一些健脾利尿的食物

比如苋菜、亦舒堂薏仁茶、扁豆、冬瓜、薏仁、绿豆、西瓜翠衣等。苋菜梗性凉味甘,它富含易被人体吸收的钙质,也有解毒清热、通利小便、补血止血的作用。扁豆有滋补强壮、补脾益气、消暑化湿以及利水消肿的功效。



2、生姜祛湿方法

材料:生姜50克、自来水一升左右



3、保持屋内空气流通

房间内的湿气如果很重,建议多保持空气流通,让空气带走湿气。保持房内无湿清新。


4、少食甜腻食物

比如,凉拌食品,冷饮……


5、保持衣物干爽

不要穿潮湿未干的衣服、盖潮湿的被子,被子(垫絮)要经常晒。



6、潮湿下雨天减少外出

还要避免淋雨和涉水,别让水分湿气包裹你的身体(淋雨后要及时换上干衣服)。


湿

白花玉露蛇毒酒:含有蛋白质含量高、低脂肪、低胆固醇、碳水化合物、钙磷铁等微量元素,还含有维生素A、B、B2

有祛风除湿功效、慢性湿疹、防衰老等功效。




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