✪上医养生|冬天肾最伤不起!养肾要做好这几件事.....

绍兴晚报2018-02-12 09:25:42

肾脏是人体代谢的重要器官,一旦出现问题,在初期往往不会感到疼痛,因此容易被忽视。如何及早发现肾脏病,及时诊断和治疗,就显得尤为重要。今天特邀北京宣武医院肾内科刘华医生,来给大家普及一下关于肾功能的相关知识。



肾好才能骨头硬



肾脏,在人体中一直默默无闻地担当“清洁工”的工作,负责清除体内代谢产生的“垃圾”,调节身体内环境的平衡。我们知道,体检时会有肾功能检查这一项,那么,肾都包括哪些功能呢?


1、生成尿液,维持身体的内平衡。


2、排出人体的代谢废物、毒物和药物,作为“清洁工”清除代谢产生的“垃圾”,摄入的药物和毒物通过肾脏“解毒”从尿液排出体外。


3、内分泌功能,如分泌红细胞生成素促进骨髓造血,所以说面色红润有肾脏的功劳;生成维生素D调节钙磷代谢,也就是说肾好才能“骨头硬”;分泌血管活性物质调节血压,使血压平稳不至于像过山车一样忽高忽低。 



肾脏健康,这些人要注意




目前慢性肾脏病已经呈现流行的趋势,已经成为继心血管病、肿瘤之后,又一个威胁人类健康的“流行病”。


1、男性朋友应该特别注意自己的肾脏健康。


2、有糖尿病,高血压,有肾脏病家族史的人。


3、有肥胖、高血脂、高尿酸、长期使用止痛药、反复的泌尿系统感染和肾结石、老年男性前列腺增大、免疫病如系统性红斑狼疮、高龄等也易患慢性肾脏病。这类人群需要关注自己的肾功能,及时发现肾脏病的蛛丝马迹,对肾脏病做到早认识、早诊断及早治疗。



哪些信号表示我们的肾功能不太好呢?



肾病早期多为疲劳、乏力,眼睑浮肿、面色苍白,尿中大量泡沫、排尿疼痛或困难,血尿等。


接下来会产生食欲减退、恶心、呕吐、精神萎靡、疲乏、头晕、反应迟钝、腰痛、少尿或 “起夜”次数增多、全身水肿、血压升高,临床上有很多病人因为恶心、呕吐、胃口差,而到消化科看病,因为乏力,颜面苍白,诊断“贫血”在血液科治疗。


严重者上述各种症状继续加重,伴有呼气带尿味、骨痛、皮肤瘙痒、手脚麻木、甚至抽风发作,同时会导致胸闷、憋气、咯血等心、肺等多脏器衰竭。




如何预防“沉默的杀手”



保护肾脏,生活中要注意生活有规律,避免过度劳累、暴饮、暴食,饮食方面减少盐、高蛋白、高脂摄入以免增加肾脏负担,适当多饮水、不憋尿。


不必水分严格限制,可根据全天的尿量和出汗多少来决定。有水肿、心力衰竭的病人,应限制入水量,以免加重水肿。肾功能不全患者应避免食用富含钾的食物,如香蕉、橘子、干果。


加强锻炼身体,避免频繁感冒和尿路感染,当扁桃腺炎反复发作导致肾脏病时,需尽快在医生指导下采用抗生素或手术彻底治疗。



肾功能不全的患者如何安全用药?





尽量避免应用能损害肾脏的药物、抗生素等,或减少剂量应用:包括解热镇痛药:如消炎痛、布洛芬、保泰松,抗生素:如庆大霉素、丁胺卡那霉素、万古霉素,各种血管造影剂,肿瘤化疗药;


目前中药肾毒性引起重视,能损害肾脏的中草药有:其中含关木通、木防己、汉防己、马兜铃等成分的中药可导致马兜铃酸肾病;含砒石、砒霜、雄黄、朱砂、铅丹、升汞等重金属治疗皮肤病的药物;含斑蝥、蜈蚣、蜂毒、全蝎、鱼胆、水蛭、海马、蟾酥等“偏方”;中成药如龙胆泻肝丸、冠心苏合丸、朱砂安神丸等,因含有损害肾功能的草药成分,应慎用或不用。


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