【国际爱牙日】85%成年人患牙周疾病,专家称生活习惯很重要

FC创业微刊2018-03-12 22:34:50

戳我,你的小目标很快就会实现


9·20是国际爱牙日,而我国仍有85%的成年人患有牙周疾病,可别让牙周疾病毁掉你的笑容。平时醉心于保养皮肤的小伙伴们,不要忘了保养自己的牙,毕竟牙口好胃口才好呀,保护牙齿不仅是为让自己的笑容赏心悦目,更是为了让自己更加健康,更加活力满满!




掌握正确的刷牙方式


1.刷头的刷毛斜向根类及牙面呈45度,同时将刷毛向牙齿轻压,使刷毛略呈圆弧,这样可以让牙刷与牙齿的接触面积达到最大;

2.刷牙时,让牙刷原地水平颤动,然后由上往下、由下往上转动,即牙刷头的动作有纵向、横向、旋转、颤动四种;

3.将牙刷对准牙齿与牙龈交接的地方,刷上排牙时刷毛冲上,下排牙时刷毛冲下。覆盖一点牙龈,牙刷做水平短距离的运动。

4.美国口腔医学会(ADA)建议每日刷牙两次为最佳,睡前一次,早起一次。而睡前这一次尤其重要。

5.要学会使用牙线和牙间隙刷,牙线和牙间隙刷在饭后使用,选用以柔软有弹性为好。

6.漱口水对于牙龈红肿、出血的患者较为有用,但对牙结石的患者则没有什么作用,不建议长期使用漱口水。



常见的口腔护理三大误区


专家表示,人们在日常口腔护理方面,存在误区。

误区一:孩子的乳牙不重要

很多家长觉得孩子乳牙还会换恒牙,所以乳牙不重要,可以不用进行治疗。专家认为,乳牙是人的第一副牙齿,它会影响到继生恒牙的生长情况。

  

误区二:重视龋齿 忽视牙周病

很多人认为保护牙齿就是预防蛀牙。专家称,牙周疾病是常见的口腔疾病,是引起牙齿丧失的首要原因,也是危害人类口腔和全身健康的主要口腔疾病。引起牙周病的主要因素是牙菌斑和牙石,牙菌斑和牙石引起牙周组织发炎,破坏牙周纤维,牙齿松动甚至自行脱落。


误区三:洗牙会使牙齿松动

如果不清洗,牙结石、牙菌斑、软垢、植物残屑就会堆积在牙缝和龈沟里面。清洗以后对牙齿没有任何伤害,只是去除了致病因素,有利于它的健康维护。



氟对牙齿健康的作用


氟离子可以与牙齿表面结合生成氟化磷灰石,提高牙齿的抗酸能力、将适量氟化物加入牙膏内,能增加口腔局部的氟,在牙齿表面形成强有力的保护层。含氟牙膏加有活性物氟化钠、氟化亚锡、单氟磷酸钠、氟化锌等。



四类食物有益于牙齿健康


专家建议,养成良好生活习惯,定期口腔检查及做好日常口腔护理是最有效的预防方式,哪些食物有益于牙齿健康呢?

1.高钙食物: 牛奶和乳制品

牛奶和乳制品中含有大量钙,钙能抑制细菌产酸,并能防止牙齿钙磷化合物溶解。此外牛奶中所含的免疫球蛋白和酶等能抑制口腔中细菌生长。


  

2.高氟食物:鱼、虾、海带、矿泉水

氟能与牙质中的钙磷化合物形成不易溶解的氟磷灰石,从而防止细菌所产生的酸对牙质的侵蚀,具有抗酸防蛀的效果。


  

3.高磷食物:米、豆制品

磷酸盐可形成缓冲系统,防止口腔过度酸化。

  

4.高粗纤维食物:芹菜、洋葱、梨、苹果等

新鲜果蔬含有大量粗纤维,咀嚼时,也是在给牙齿做清洁,它能减少牙菌斑形成。在咀嚼时还会分泌大量唾液,对牙齿有益。


Copyright © 广西有色金属价格联盟@2017