晒太阳补钙?还是太天真

丝瓜妈妈2018-07-03 07:35:10


多晒太阳能促进宝宝补钙吗?还需要另外补钙吗?

——小回忆750238


很多医生都推荐给宝宝多晒太阳,来促进体内维生素 D 的合成,预防佝偻症。因为维生素 D 能促进人体对钙的吸收,对宝宝的成长发育有着不可或缺的作用。

但是,晒太阳和补钙,还是两回事儿。

因为宝宝的皮肤特别脆弱,阳光中的紫外线过强或晒太阳时间太长,都不适合宝宝。建议1岁以下的宝宝,在户外也要待在阴凉处,不要直接晒在太阳底下。


那么,孩子需要补钙吗?

当然需要,母乳和一般食物中维生素 D 的含量都很低,几乎满足不了宝宝维生素 D 的需求量。2 岁以下的宝宝,需要在医生的指导下,每天补充维生素 D 400 国际单位。


如果是纯母乳,建议按照每天 400 国际单位的量来补充;如果是配方奶喂养,就需要扣除配方奶中补充的维生素 D 量,酌情给宝宝补充,因为补多了宝宝不吸收,反而增加代谢负担


——丝瓜妈妈



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