春日吃瓜解烦躁,这一颗最甜!

易果网2018-01-11 06:58:01




水润充盈

果香浓郁

海南西州蜜瓜


“天街小雨润如酥”,初来乍到的春姑娘,用绵绵细雨唤醒了一冬的沉寂。而春日时节,有时难免烦躁,很多人不知不觉就泛起了“春困”的毛病~


这时,不妨让这颗来自海南,水分十足,清爽宜人的蜜瓜唤醒你倦怠的身体,缓解春日的干燥烦闷



榆木小花生,80后小老师,从小想成为一名厨师,30岁前走了东南亚一圈,品尝了各地美食,30岁后成为素食者,果断推广蔬食与绿色烘焙。双子座,分裂性格,总在信仰与荤素,环保与节约间纠结。



做为一名蛋奶素的孕妇,每日摄取不同的蔬菜,坚果和水果是我必做的事!蔬菜尽量选择时令的,坚果尽量吃未加工的,水果则是选择多元化!


收到易果的西周蜜瓜时打开一看,个头并不大,三斤左右,甚是喜欢,因为和其他瓜动辄十来斤的比较,这个可以在短期内就吃完!而且恰好看到育儿app上说,胎宝宝现在刚好差不多一个小哈密瓜那么大哦!哈哈,于是马上来个合影!

 

个头刚刚好


切开哈密瓜,发现汁多,皮薄,尝了一口脆脆的,是我喜欢的口感,(如果觉得甜度不够的话可以稍微放几天再吃,会更甜哦!)但是出于谨慎还是查了一下资料,是否可以多吃哈密瓜!


孕妇是可以吃哈密瓜的,不过需要孕妇注意适量食用哈密瓜,不要吃太多,因为哈密瓜性凉,一次性吃太多易导致腹泻。另外哈密瓜含糖分比较高,患有妊娠糖尿病的孕妈妈应忌食。


哈密瓜中富含的钙、磷、铁,以及叶酸等,是孕妇身体所需要的营养成分,所以孕妇适当吃哈密瓜对身体有很多好处。


1.哈蜜瓜中也含有一定的钙,怀孕期间,准妈妈会经常腿部抽筋,此时就要加紧补钙,不然会导致胎儿的身体发育不健全;


2.含丰富的钾,钾可以增强血液循环,以维持正常心率和血压。所以孕妇吃哈密瓜能帮助改善浮肿问题;


3.含有一定的锌,锌能帮助胎儿神经系统的发育,补充充足的锌会促使神经组织有效的成长;


4.哈密瓜因其香甜汁多而让人增加食欲,利于肠道系统的消化活动。对食欲不好和妊娠便秘的孕妇来说,亦是不错的食疗营养品。



看完介绍可以放心食用了,只是要控制量,如此脆口而又多汁的蜜瓜要少吃,还真挺难的!嘿嘿!

那么蜜瓜除了简单的直接食用,其实还可以经过简单的加工变幻出更多的食用法!


哈密瓜饮品


比如,用料理机简单加工后就成了很好的饮品

哈密瓜切块,用料理机搅拌即可,应用时可以加入冰块!


清爽宜人的哈密瓜饮品


哈密瓜球 


据说,五个月后胎宝宝的味觉就形成了,而且小家伙会特别偏爱甜食哦!或许是因为受到了这样的暗示,我也时不时会特地为自己做上一份甜食。新鲜的手作蛋糕加上新鲜水果的装饰,一口下肚,小家伙马上就用胎动来告诉我,ta喜欢!


1.用水果挖勺器将水果挖成圆形装饰蛋糕表面即可!如果没有挖勺器也可以用家里的量勺代替。


2.为了使之惯着更加好看,可以在水果表面刷一层融化了的QQ糖糖水


哈蜜瓜派


如果你不怕麻烦,其实还可以将蜜瓜再进一步加工,于是一个简单的哈密瓜派就诞生了!


--用料--

哈密瓜 

糖 

手抓饼皮

湿淀粉

全蛋液


--做法--

1.哈密瓜切小块放入锅中用中小火煮,加入适量的糖,由于这款哈密瓜很甜了,所以我糖加的不多;


2.小火炒到哈密瓜出汁变软后用湿淀粉勾芡;


3.同时烤箱预热200度。将一张手抓饼皮铺入菊花盘,用叉子扎洞,倒入之前炒好的派馅,用刀把另外一张手抓饼皮切几个口子,然后盖在馅料上;


4.刷上全蛋液送入烤箱20分钟左右,具体看上色程度!


哈密瓜冰淇淋 


春天总是很短暂,天说热就热起来,不妨来一份哈密瓜冰淇淋吧!比外面的冷饮健康多了。



--用料--

哈密瓜 

蜂蜜

柠檬汁

矿泉水


--做法--

1.哈密瓜切大块后送入冰箱冷冻4--6个小时;


2.将冷冻后的哈密瓜取出,放入料理机,加入蜂蜜、柠檬汁、矿泉水打成冰沙;


3.将冰沙重新装入容器,放入冰箱冷冻一个小时左右即可!

 

早春吃瓜解烦躁,这一颗最甜!来自海南三亚天然温室润养的香甜西州蜜瓜,外层脆嫩,里层细滑,甜蜜的大块头,适宜跟全家分享。易果君为你推荐海南西州蜜瓜1个1.5kg以上/个仅需49.9元


本期话题


你最喜欢吃哪种瓜?


欢迎到留言区分享你的喜好!


菜篮体验师招募


如果你也想成为易果菜篮体验师,请发送一两篇您写过的食物类文章、菜谱等至ygfriends@yiguo.com ,易果君期待您的加入!

招募详情请点击以下文章:

世间鲜活食材,点亮你的生活—易果「菜篮体验师」招募


购买方式


打开易果生鲜APP,点击顶部搜索,输入关键词“蜜瓜”。


海南西州蜜瓜

1个1.5kg以上/个仅需49.9元

仅限华东地区

上周精选

让鱼不再腥

怎么做鱼土腥味更少?


拌饭神器。

米饭里拌这几样,好吃到哭!

姜要这样吃。
晚上吃姜赛砒霜?


Copyright © 广西有色金属价格联盟@2017