生活资讯丨冬天洗澡有讲究!这些不好的习惯,你占了几条?

杭州少儿新闻2018-01-11 08:20:56

天气越来越冷啦,忙碌了一天回到家,洗个热水澡可是冬季里的一大享受!但是,有些错误的洗澡方式可能会影响身体健康。



空腹不能洗澡,饱餐后同样不行。刚吃完饭大量血液聚集在胃部,洗澡全身血管就会扩张,皮肤和肌肉血流增加,会影响消化。酒后也不宜洗澡,否则会导致血压下降,出现头晕眼花,甚至引起心脏病或脑中风。



4、洗前准备不充分:心血管疾病风险大

  秋冬季节,带着一身冷气进入浴室,巨大温差会使血管及心脏负担增大,对于老年人及有心血管疾病的人十分危险。通风差的话还会引发头晕、胸闷、气促、呼吸困难等症状。冷天洗前最好做5分钟热身,如原地踏步、扭腰、搓脚、按摩涌泉穴等。


5、使劲搓皮肤:伤害皮肤角质层

  皮肤表面的角质层、脂质膜共同构成了皮肤的屏障保护层,使劲搓澡就会破坏保护膜。洗后用手指搓皮肤能听见吱吱的声音,就说明搓洗过度了。建议勤洗澡,不是“攒着洗,用力搓”,用柔软的海绵蘸沐浴露轻轻擦洗,在肘部、膝盖等角质层厚的部位使用搓澡巾即可。

6、沐浴露一次挤很多:皮炎

  沐浴露一般含有月桂酰胺丙基甜菜碱,可激发化学物质快速渗透进入皮肤。长期过量使用沐浴露,化学物质被过量吸收,与钙、铁结合,残留在皮下组织中,引发干燥、过敏性皮炎等。建议尽量选择没有香味、功能简单的沐浴露,每次用一元硬币大小足矣,身上不脏只用清水更好,洗后用保湿乳液涂全身。

7、洗澡太久:越洗越累

  洗得时间久了,会觉得浑身无力。疲劳与血液中的乳酸浓度有关。对一般的上班族或轻微劳动者来说,洗澡15分钟,体内的乳酸浓度就可以恢复正常水平,时间长了,反倒会消耗体力,使疲劳感卷土重来。


图文综合来源于:中医养生、CCTV4、新闻晨报

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