中秋暴饮暴食,风湿病人如何调整回来

山西风湿病公众论坛2018-05-15 18:06:18

中秋暴饮暴食,风湿病人如何调整回来

原创作者:林吴

来源:全顾医疗



中秋

中秋佳节,月圆人团圆,很多风湿病人在节日期间往往在亲情的温暖下忽略了平时的饮食注意事项,暴饮暴食。当然,家人团聚适当放纵一下也无碍,那节后,我们该怎么通过饮食把自己的身体状况调整回来呢?

首先,饮食应全面,营养均衡,不可偏食。一般来说,除痛风性关节炎外,饮食是没有太多禁忌的,如瓜果、蔬菜、鱼、猪肉、鱼油、维生素、蜂蜜均可食用,以利于全面吸收营养。主要宜选用高蛋白、高维生素及容易消化的食物,合理的营养搭配及适当的烹调,满足患者机体对营养及能量的需要,有利于疾病的康复。


其次,不宜吃生冷、辛辣等刺激性强的食品,尤其是急性期的病人最好忌食。有些风湿病患者喜欢服用一些药酒,认为酒具有活血化淤的作用,可以止痛消肿,其实这应根据个人体质及病情区别对待。酒性辛热,能祛散寒邪,如是寒湿体质或是证属寒湿内阻的,可饮用一些药酒;而南方湿热较重,如伴有湿热之象的患者,则不宜饮酒,因为酒性原本湿热,热重伤肝,湿重伤脾,如再浸入附子、川乌、细辛一类的热药,会加重内热和肿痛。

糖类及脂肪也要少食,因为此类食物久食多食容易损伤脾胃,导致痰湿的滋生,从而加重病情。另外,处于急性期有关节肿胀的患者,食盐用量应比正常人少,因为盐摄入过多会造成水钠潴留,停滞。


就关节疼痛的病人来讲,关节红肿热痛的患者,不宜食用温热性的食物,如辣椒、芥末、姜、桂皮、酒等,因为吃这些会伤阴助火,加重症状。如果是痛风患者,则还要减少高嘌呤饮食,如动物内脏、蟹、蛤、沙丁鱼,并戒酒,以防急性发作。关节肿痛或有积液,伴怕风、怕冷的患者应选用一些温热性的食物,如猪、牛、羊骨头煮汤,及姜、桂皮、木瓜、酒等。


关节疼痛畸形,伴腰膝酸软,夜尿增多,这类患者可以多食一些补宜的食品,如甲鱼肉、鸡肉、鸭肉、鹅肉、猪肉、牛肉、羊骨髓、胡桃、桂圆、芝麻等。


风湿病是一类慢性病,病人处在较长时期的慢性消耗中。平时应注意改善病人的营养摄人,促进病人的食欲。要多吃富含优质蛋白质、维生素和矿物质的食物,还应注意菜肴的色香味。当然,饮食治疗是以药物治疗作为前提条件的。

除了饮食,适当的关节活动锻炼,对于减缓风湿病痛也是非常有帮助的,下面小编为大家挑选的一套风湿关节病保健操。

患有关节病的病友们可以一边看,一边自己跟着做哦!

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注:文中图片来源网络

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