哪些疾病是年轻时候不注意造成的?

导热材料网2018-03-12 17:34:03

1. 在睡前刷牙后喝可乐,会生龋齿。


2. 千万不要习惯躺着侧身看书或者手机,或者坐着偏着头写字,这样做时间长了两个眼睛的视力会有偏差。女生很在意外表的话,会注意到眼睛的大小长期下来也会稍有不同。我自己是一个300度,一个零数,看世界时的那种恍惚感你能明白吗。

3. 节食减肥会导致脱发,缺钙,容易疲惫或过度亢奋,发质干枯,毛孔粗大,面色黄朽,皮肤松弛,显得比真实年龄更老。有时候你以为减掉的是脂肪,实际上损耗的是你的生命力和活气。有时候明明节食了却发现没瘦,不要怀疑,你洗洗头发,看是不是脱发特别多?观察指甲,是不是失去了光泽?最近是否特别容易感冒发烧或出其他小毛病?那是免疫力下降了。鼻血或者深夜的牙齿出血,睡眠质量下降,多梦,情绪敏感,神经衰弱,很可能都是节食的负面作用。

4. 开始护肤要趁早。不要等脸上出现晒斑,皮肤被晒伤后才想起防晒。等眼角嘴角出现笑纹以后才想起不该笑那么多…(此处有大雾)

5. 从青少年期就开始长期日夜颠倒,时间久了会发现白天总是容易困倦,而一到晚上又特别精神。即使你白天有时间可以补觉,那终归不是一种正常的生活状态。

6. 如果你有过常常打斗的不良少年少女阶段,有过参加运动队或进行过量体能运动的经历,有被爹妈揍的爬不起来的时候,又或者从高处摔下来过… 你可以在腰部或腿部有不适感的时候,去查查自己是否患有腰椎间盘问题。有时候腿疼的话,可能不是腿部的问题,也有可能腰部的问题延伸到腿了。

7. 鼻炎会导致顽固黑眼圈,用任何护肤品都效果有限的那种。如果你还年轻,要注意千万不要患上鼻炎。

8. 身体有不适感别自己扛着,及时就医。尽量去大医院,别去常常给电视台公交车路边招牌送广告费的那种。知道了问题所在,你才能开始留意。

9. 熬夜太多心脏可能会出现问题,增加猝死可能。一旦你开始感到难受了,最好的方法就是立即停止熬夜好好休息。

10. 所有的坏饮食习惯中,油盐重最不可取。别问我怎么知道的,只能说所在家族的猝死率因此一度很高。

11. 连续饮酒,甚至酗酒让猝死可能无限增大。家族与同事中不止有一位因此酒后去世。

12. 心里有什么话找地方说出来,尝试求助。用网络匿名或你认为安全的途径。有解不开的心结的话,可能会导致酗酒,暴食,厌食,抑郁,暴躁等等问题。当你试图尝试一个人把什么都扛着的时候,后续的连锁反应可能不是当时的你所能想象到的。

13. 有男朋友的话,不管你是怎么打算的,记得随身携带避孕套。此举可以把许多可能发生的隐患防范于未然。(这条是脑洞…可以不到万不得已都把它藏好,但你不能否定一切可能)

14. 胖瘦不是审美问题,是健康问题。体重偏高的话,膝关节和踝关节可能要承担更多,变得更脆弱易受伤,能做的运动与动作也会有所局限。但愿你一辈子也不要有那种体验。

15. 吃饭时,练习均匀咀嚼,避免只用一边咀嚼的习惯。那样长期下来脸型会变得不对称。

16. 楼上有人提到如厕太久会导致… 但我现在想说的不是那个。久坐其实是能让你失去更多的一个坏习惯。女生久坐又没有健身习惯的话,腰腹部与胯部脂肪会缓慢堆积,等有天发现自己从M码变身L码甚至是XL的时候,什么都太迟了…妇科问题与痛经也可能由久坐引发。男女久坐都不太好,男性更多是男科方面的问题…不在意可以当我没说,在意的话,就多点运动减少一点久坐时间。

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