孕期心理你也有七怕吗?

孕期宝典2018-07-03 10:42:39

 在怀孕的时候孕妈妈会对一些未知的事情产生恐惧的心理,这些问题会一直萦绕在脑海,让孕妈妈既紧张又担心,其实真的有这么可怕吗?专家表示,孕妈妈怀孕期间要保持一个轻松舒适的心理环境,才能让胎宝宝健康成长,有些事情并没有想象的那样可怕,下面我们一起来分析一下吧。




孕妈妈一怕:我会很痛!
  许多怀孕妈妈的最大恐惧就是痛,觉得分娩的痛会让人觉得整个人都碎成上千块一样。无论你决定自然分娩还是剖腹产,这都是一项伟大的决定。其实在许多的情况下,分娩的痛可能并没有你想象的那样严重,可能比严重的经痛还要轻,而且减轻的痛苦的方法还是有很多的。比如:

  1、 把对分娩的恐惧转移到别的方面
  2、 正视分娩的恐惧
  3、 掌握与分娩有关的知识
孕妈妈二怕:丈夫会对我失去性趣
  许多怀孕的女性都会害怕丈夫把她们当成是一个肥胖的充满奶渍的妈妈,而不是爱人。怀孕期间他会对自己失去兴趣,所以有的女性可能不理会医生的产后六周禁欲的建议,马上进行性生活。其实有这种想法的都是自己的心理作用,你的欲望很快能够重燃,而且就如产前一样强烈,而丈夫对你的性趣会比以前更炽热呢!
孕妈妈三怕:性生活会影响宝宝
  许多女性都会担心如果进行性生活或者出现高潮的话会影响到宝宝。其实怀孕前的大部分活动对于怀孕的妈妈来说都是安全的,只要你没有出现怀孕并发症的话,同时性生活也不会引起早产。但要选择合适的孕期性生活时机。

  孕中期(怀孕后的4-7个月)则属于相对稳定时期,可以进行适度性生活。这一时期的性生活最好控制在每周2次以内,性爱前要认真清洗生殖器,避免因性生活而诱发宫腔感染。最好选择女上位、前侧位、侧卧位或前坐位,性爱时不要过分压迫妻子腹部,阴茎也不要插入过深。男方一定要轻柔缓慢,以免动了胎气,刺激子宫诱发流产或早产。

  孕期性生活的注意事项:
  1、之前,要做好个人卫生
  2、前戏不要过于激烈
  3、选择不压迫腹部的体位,且丈夫的动作要温柔
  4、如果感到十分疼痛,就要暂时中断一下……
孕妈妈四怕:剖腹产该怎么办?
  我们可能经常会听到一些妈妈可能经过了长时间的尝试自然分娩后,还是要进行剖腹产,而且这些妈妈还会不开心因为她们没有正常地分娩。其实进行剖腹产并不意味着你分娩不及格,因为在某些情况下剖腹产会更加安全。
孕妈妈五怕:宝宝可能会有问题
  实际上,大部分出生的宝宝都是健康的。通常出现出生缺陷的几率只有3%。而且宝宝出现问题的话,都可以通过手术、药物治疗等解决问题。
孕妈妈六怕:失去控制
  许多准妈妈还会担心在分娩的时候会失控大喊大叫、呕吐甚至失禁。但大家都会理解你的情况,所以没有人会因此责怪你。
孕妈妈七怕:永远地胖下去
  只要你能控制的话,超重十斤并不是你的命运。许多女性都会觉得产后很难减重。但通常的问题是她们没有抽出时间来进行减重。只要饮食均衡,坚持锻炼,并且好好爱护自己,同时怀孕期间的运动也有助于产后体重的恢复。

  控制体重小提案
  1、多吃一些绿色蔬菜。蔬菜本身不但含有丰富的维生素而且还有助于体内钙、铁、纤维素的吸收,以防止便秘。
  2、少吃油腻食物,多吃富含蛋白、维生素的食物。
  3、避免吃砂糖、甜食及饮用富含糖类的饮料等。
  4、不喝酒精类饮品。




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