还在愁,孩子长不高吗?来看看这些增高的关键因素!

辣妈萌宝生活顾问2018-05-15 19:14:11




孩子长得玉树临风,高大威猛,一表人才等这些形容男子外观美好的词语背后都跟身高有关系,几乎所有家长都希望自己的孩子长得又高又壮,英俊健美!

因此,从孩子一出生就时刻关注孩子的身高,在小区不由自主的,在内心跟别人家的宝宝比身高;在学校,也是眼观心揣摩别人家宝宝的身高,高过别人内心就莫名的欢喜,比别人家矮了就想尽办法的拔苗助长:最突出的就是补钙。孩子身高只跟钙有关系吗?不,孩子的身高跟很多因素有关,抓住这些关键因素,就能科学合理的为孩子赢得一份属于他特有的资本。








孩子身高增长的两个关键时期

1.婴儿期(出生到1岁)

婴儿期是一生中生长发育最快的时期,与胎儿期的头颅生长最快不同,婴儿期躯干增长最快。

婴儿期身高(身长):是反映骨骼系统生长的指标,为从头顶到足底的垂直长度。足月新生儿平均身长50cm。在一岁时约增长50%,达到75cm。


2.青春期(13-18岁)

青春期生长发育以体格第二次突增开始,生长突增开始的年龄、增幅大小及持续时间因性别而异,男孩体格突增开始的年龄比女孩晚2年,女孩在9-11岁,男孩在11-13岁。

女孩突增高峰后1年左右,出现月经初潮,来经后身高增长开始减慢;而青春期持续时间男孩比女孩长,男孩在22岁左右结束,女孩在17岁左右结束;增长幅度男孩也比女孩大,男孩身高每年可增长7-9cm,最多可达10-12cm,整个青春期身高平均增加28cm,女孩每年约增长5-7cm,最多达9-10cm,整个青春期约增长25cm。到成年,男性身高比女性平均高10cm左右。


其他时间段生长发育特点


幼儿期(1-3岁)

幼儿期身长增长的速度减慢,1-2岁全年增加约10cm,2-3岁平均增加约5cm,在整个幼儿期共增长25cm;因此,3岁时身长约为100cm,为出生时身长的两倍。


学龄前儿童(3-6、7岁)

与婴儿期相比,学龄前儿童的体格发育速度相对减慢,但仍保持稳步地增长。此期间身高增长约21cm(年增长约5cm)。2岁到青春期前,身高增长公式:身高(cm)=年龄*7+70.



孩子身高增长的其他因素

1.遗传和性别

这是先天的无法改变,这是父母给的,受父母的遗传:父母身高都高,孩子身高自然不会太矮。另外,男性身高高于女性如上文所说。

2.环境(营养、疾病、教育、训练)

孩子在生长发育的过程难免会出现这样那样的疾病,如感冒、发烧、咳嗽或腹泻等,常引起营养素消耗增加,也影响孩子的食欲和营养素摄入,因此,患病的孩子身高可明显低于同龄儿童。出现明显或不明显的生长发育迟缓。当疾病等阻碍其生长发育不良因素克服后,会出现加速生长,即“赶上生长”,也称“生长追赶”,但是,要实现“赶上生长”需要疾病恢复期的较长一段时期内为儿童做好营养准备,即供给蛋白质、钙、铁和维生素丰富的食物。

3.青春期内分泌对生长发育的影响

 1) 生长激素 

生长激素是控制生长发育最重要的激素,可促进组织生长,蛋白质合成增加,对骨骼、肌肉和内脏器官的生长发挥直接作用。

由于儿童对生长素更为敏感,生长素促使氨基酸和硫酸盐进入软骨细胞,加强RNA、DNA和蛋白质的合成,促进软骨细胞的增殖和骨化,使长骨增长,机体长高。

生长激素也与睡眠密切相关,入睡后60分钟左右血中生长素浓度达到高峰,因此,定时而充足的睡眠对儿童少年生长和潜能的发挥亦有重要作用。

此外,生长激素的分泌业也与环境密切相关,饥饿、运动等时血糖水平降低,儿科刺激生长激素分泌,而血液中脂肪酸、氨基酸及代谢产物增多,均可显著促进生长激素的分泌,加大机体对营养物质的利用,促进生长发育。


2)性激素

在青春期早期,性激素(如雌激素)和生长激素密切配合,刺激成骨细胞活动,促进钙、磷的骨内沉积,使身高生长速度加快,而生长突增高峰过后,雌激素更多参与骨的干骺愈合过程,致使女性叫男性早几年停止生长。


3)青春期甲状腺素与生长激素协同作用,促进成骨细胞生长,增加骨矿物质吸收,对骨骼的发育和成熟发挥重要作用,青春期碘缺乏除引起甲状腺肿外,也引起体格和智力发育迟滞,性发育水平低下。







以往只要说孩子要增高,就是补补补,钙铁锌等,但是真正要想让孩子身高达到预期目标,首先要遵循孩子的生长发育特点,在最佳时间加大马力给足营养;其次,养成良好的饮食生活习惯,尽可能的不生病,因一生病就会消耗身体所需营养物质,影响儿童食欲和营养物质的摄入,导致生长发育迟缓。睡眠和运动也是必不可少的。相信掌握这些之后, 就可以信心满满给孩子的身高添砖加瓦了。孩子也会回馈你一个满意的结果:身高增长跟牛市股票似的“”蹭蹭蹭“”的向上窜!


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