问答 | ta的问题也许也是你的问题

静言思2018-05-15 03:58:08


这是这次问题合集的下篇,内容有点多,大家可以收藏起来慢慢看。有些问题有点让我憋得吐血,我觉得你们会回答得比我更好。


问 & 答

 

@力士沐浴露:如何提高情商?

@Ankh:高情商的体现和如何提高情商?

Anya:这个问题很大,我会建议你通过自己的努力来找答案,比如找几本书来看看,找几门课程来学学。


挑选书籍可以参考文章:听说你不知道读什么书?(可点开)

挑选课程可以参考文章:别一把年纪了才相见恨晚,你现在就需要利用好这些工具(可点开)



关于情商的MOOC课程


@fake怪:你会选择安定的生活还是相对有更多机会和风险以及压力的生活呢?

Anya:我觉得不同人生阶段,会有不同的选择吧。人在年轻的时候,往往会比较拼,偏向于风险和奋斗,献上自己的青春和健康。而到了一定年纪之后,则可能更关注家庭和健康,对于事业,对于金钱的渴望则会减淡。


如果我现在20岁,我很可能会选择更冒险更刺激的生活;如果我现在40岁,则很可能会选择更安逸更稳定的生活。每一种选择都无所谓好坏,取决于每个人所在的人生阶段和追求目标吧。

 

@Chrysanthemum:请问怎么才能变成一个开朗乐观的人?

Anya:改变,尤其是深层次的改变是很困难的事情。在《积极心理学》的课程上,TalBen Shahar教授介绍过一个小方法。这个方法我自己也已经坚持一年多的时间了,虽然不一定能够立即让你马上变得开朗,但是会改变你看待这个世界的方式,变得更积极,更珍惜拥有。


这个方法就是:写感恩日记,每天写下5件让你觉得感激的人或事。这些事情可以很微小:比如今天的天空特别蓝,特别美;比如母亲为自己做了一顿可口的饭菜;比如卖豆浆的小哥的笑容很灿烂等等。


当你习惯每天都从生活中找出一些美好,并以感激的心态去看待自己的生活时,你会发现自己看待这个世界的方式已经不一样了。

 

@人前受罪徐子矩:我想知道,王阳明先生在悟通人欲即天理之前,他的人生思想是怎样的?

Anya:王阳明是个奇人,一生的经历也颇为传奇。要了解他的人生思想,我觉得最好是去找几本书来读读。另外有一个很有趣的MOOC课程,国立宜兰大学出品的《王陽明帶你打土匪:明朝心學的智慧發展史》,对王阳明感兴趣的小伙伴可以去看看。


不熟悉MOOC的小伙伴,可以参考这篇文章:别一把年纪了才相见恨晚,你现在就需要利用好这些工具(可点开)

 

@一头帅鲨:如何界定“做自己”和“变得更好”?举个栗子,一个人天性浪漫,不切实际的文人情怀给自己带来很多慰藉、灵感和快乐。但朋友一直担忧这种特质,说不要活在自己的美好世界里。你觉得这种人应该改变自己吗? 游戏快乐。:-)

Anya:根据马斯洛需求理论,人的需求分为不同的层次,有的属于物质价值需求,有的属于精神价值需求。



在多种需要未获满足前,首先满足迫切需要;该需要满足后,后面的需要才显示出其激励作用。通俗点说,人要活得接地气,先解决吃饭问题之后,才会考虑更高层次的精神需求。


沉浸在自己的世界里感到慰藉和快乐,其实是属于满足精神需求的范畴。这是人之向往,人之常情。但前提条件是,你有足够的能力满足自己的基本物质需求。如果你连自己都养不活,喂不饱,还谈什么天性浪漫和文人情怀的话,那很有可能就是逃避生活了。

 

@东莞明:如何正确认识自己呢?

Anya:这个问题往浅了回答就是多照镜子。唐太宗说得很好,以铜为镜,可以正衣冠;以古为镜,可以知兴替;以人为镜,可以明得失。有比较,才会知晓自己的水平和得失。


这个问题往深了回答就属于心理学的范畴了。现在有很多关于性格、爱好、职业倾向等方面的测试,这些都会有助于更好地了解你自己。哈佛大学《积极心理学》的课程中曾经推荐过24种人格力量测试(VIA),也是认识自我的一个很好的途径。感兴趣的小伙伴可以在后台回复“人格”,获得测试地址。


24种人格力量测试(VIA)

 

@李飞成:hello,请问您是如何做读书笔记的,是否方便拍照分享,谢谢

Anya:不同的书,不同的读书目的,做的笔记方式不一样。

有的在书本上写下要点。


《如何阅读一本书》中的一页,页眉写的是自己总结的要点。


有的在笔记本上写下思考。


《1984》中有一段关于“战争即和平”的论述,觉得比较烧脑,于是在笔记本理顺逻辑。

 

有的书基本不做笔记,比如有些小说。读书方法不一而足,根据自己的需要选择合适的方法就好。关于读书,可以参考这篇文章:读书不是为了记住,这样读书收获更多(可点开)

 

@大西瓜 :我来问一个问题。 一个人想要成长变的优秀。如何来转换自己的思维能力或者像你一样思考

Anya:这么概括的问题要我如何来回答呢?

不管怎样,我觉得一个人想要变优秀,最重要的有三点:

1.持续行动。没有行动,任何方法、目标、计划都是空谈。行动很容易,持续行动很难。牛人和凡人的区别往往就在“持续”两个字。


2.学习。所有经验值和技能的提升都离不开学习。所有的持续行动中,学习绝对是最有益的行动之一。


3.独立思考。这一点太重要了,可是很多人都没意识到。举个例子,几乎隔一段时间都会有推手炮制的“爆文”引爆朋友圈。尽管很多“爆文”稍加思考和查证,就会发现其中的漏洞和不靠谱,可为什么还是会引发群体行为呢?其实这引发出了另一个深层次的问题:缺乏独立思考会怎样?


如果你不思考,就会有人替你思考。乔治·奥威尔在小说《1984》对这种后果的描写可谓深刻而又惊心动魄。尽管是虚构的故事,但是背后的真相和本质却是值得人深思。

 

@KEXU:怎样才能快速有效的提高成绩?

@慕如:努力了可是成绩(指又不仅仅指学习)仍旧不如意,也许是方法不对吧,可是又找不出方法,着急又无奈,怎么办?

Anya:这个世上没有捷径,真正有效的方法往往都不快速,快速的方法往往都不能持续有效。我写过很多关于学习方面的文章,可以后台回复“学习”查看。


以前学过一个课程,里面有位演讲人是斯坦福大学的学霸。他说他在学生时代应付考试的方法,就是自己出一份试卷。假想自己是这门课的老师,要考察学生的话,自己会出哪些题。然后,根据这些题,再去寻找答案。据他说,这个方法屡试不爽,有的时候真的会碰到一模一样的题。


这其实是一种很有趣又很有效的自测方法,和费曼技巧有异曲同工之妙。不仅适合在校学习,也适合自学,值得一试。

 

@R Jay:高三党怎么紧张起来?

Anya:我认识一位学霸小朋友,他是前几年湖北省高考理科状元。可能出乎很多人的意料,整个高三他并没有太紧张。他每天按部就班的学习,也没有过度地压榨自己,该学习的时候学习,该休息的时候休息。良好的学习习惯,健康的作息,能做到这两点就已经可以PK掉一大片人了。


很多人以为自己是方法不对,投入的时间不够,其实真正拉开人与人之间距离的不是方法,而是习惯。举个简单的例子,谁都知道课前预习,课后复习很重要,请问有几个人真正做到了呢?反正那个学霸小朋友做到了。所以,比起拼时间,养成良好的学习习惯更重要。什么是好的学习习惯?听听从小到大,老师们每天挂在嘴边的话,就知道了。


@Am:不会提问怎么办?

Anya:不会吃饭怎么办?顺着这个思路你就能找到答案了......

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好吧,不逗你了。正经的回答在这里:


不会提问的本质是不知道自己的问题在哪里。记得以前学生时代,老师经常鼓励大家提问。我那个时候常常觉得自己没有问题要问,现在想想,这其实是一种危险的新号。没有问题不代表你什么都懂,而是你根本不知道自己的弱点在哪里,也不知道朝哪个方向努力。


打个比方,学习就好像行军,你经过一个新的地方,不代表你就真正了解那个地方。你的薄弱点,你的问题就好像是这里的地雷,要掌握一个地方,你就好找出这里面的地雷,并想办法排雷。把地雷都拆除了,这片地方才真正是你的。


要想学会提问,首先得知道自己要了解什么方面的内容,目标雷区是哪里;其次学会探测“地雷”,方法有很多,最常见的叫考试/测试/自测;然后排除“地雷”,方法也很多,最常见的叫学习/请教/搜索。


@Revenan:我现在很迷茫,总想要好好静下心来,努力学习,可总是不能专注于学习上。有时还会想,现在的成绩可以了,可心底还会有一个声音告诫我不能安于现状。我该怎么办? 给我个建议吧。谢谢。

Anya:应该先问问自己,我们为什么要学习?日剧《女王的教室》里有一段回答,我觉得说得很好,很适合现在的你。



@咖 喱:总是懒得思考,想想点什么的时候,大脑就罢工了。如何调动大脑的积极性?

Anya:孩子,这就是懒啊。之前写过很多相关文章,可以看这里↓(可点开)

  • 亲测有效,我是如何对抗懒癌的

  • 懒病高危人群:科学家给出五个最有价值药方

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  • 亲身体验,不要再拖! 拖! 拖!




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